2025 YKS Sınavı İçin Beslenme ve Stres Uyarıları!
Eğitim uzmanı Cahit Besler, milyonlarca öğrencinin katılacağı 2025 Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için öğrencilere ve velilere uyarılarda bulundu. Besler, sınav kaygısının önemli olduğunu belirterek, bu kaygının kontrol altına alınması gerektiğini vurguladı. Öğrencilere ve ailelere destek olunması gerektiğini ifade eden Besler, “Kaygı olacak. Kaygıyı azaltmak velilerin görevidir” dedi.
Diyetisyen Sena Dilşad Akçakaya ise beslenmenin dikkat ve konsantrasyon üzerinde etkili olduğunu belirterek, öğrencilerin stresli durumlarda sağlıksız beslenme eğiliminde olduğunu söyledi. Şekerli ve yağlı besinlerin uzun vadede sağlığı olumsuz etkilediğini vurgulayan Akçakaya, dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.
Sınav hazırlık sürecinde beslenmenin önemine değinen diyetisyen Sena Dilşad Akçakaya, öğrencilerin beslenmesinin dikkat ve motivasyonunu etkilediğini belirtti. Beslenmenin yanı sıra uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Akçakaya, kaliteli protein tüketimini ve dengeli beslenmeyi önerdi.
“Dengeli Beslenme ve Stres Yönetimi Önemli”
Akçakaya, sınav sürecinde uyku düzeninin ve beslenme alışkanlıklarının önemini vurgulayarak, stresli dönemlerde öğrencilerin aşırı yağlı ve baharatlı besinlerden kaçınmaları gerektiğini ifade etti. Beslenme düzeninin kan şekeri dengesini korumasının ve dikkatin devamlılığını sağlamanın önemine değinen Akçakaya, öğrencilere sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemeleri tavsiyesinde bulundu.
“Öğrencilerin Desteklenmesi Gerekiyor”
Eğitim uzmanı Yılmaz Kılıçlı, sınav öncesi deneme sınavlarının sonuçlarının analiz edilmesi gerektiğini belirterek, eksik konuların tamamlanması için eğitim uzmanlarıyla çalışılması gerektiğini ifade etti. Öğrencilere moral verilmesi ve destek olunması gerektiğini söyleyen Kılıçlı, sınav sürecinde velilerin çocuklarıyla olan iletişimini güçlendirmeleri gerektiğini vurguladı.
Eğitimci Cahit Besler ise öğrencilere destek olunması gerektiğini ve sınav kaygısının kontrol altına alınmasının önemini vurgulayarak, bu süreçte öğretmen ve ailelerin öğrencilere yardımcı olmaları gerektiğini belirtti. Besler, “Uyku, beslenme ve dikkat bu süreçte önemli. Öğrencilerin sakin kalarak sınava odaklanmaları gerekiyor” dedi.
